Gyerekkel a napon: 6 dolog, amire mindenképp figyelj oda!

2018-08-02

Nyaralás közben gyakori, hogy a gyerekeket nehéz kiimádkozni a vízből. Többek között ennek is köszönhetően előfordul, hogy bőrük leég. Ez nem csak fájdalmas élmény, amely belerondíthat a nyaralás örömeibe, de sajnos a gyerekkorban károsodott bőr később súlyos gondokat okozhat.

Adunk néhány tippet, hogy mire figyelj, ha szeretnéd elkerülni a bajt!

A gyerekek bőre különösen érzékeny, így még nagyobb szükségük van a fényvédelemre, mint a felnőtteknek. Az ő bőrük védekezőmechanizmusai és a bőr pigmentációja még nem fejlődött ki eléggé, így az ultraviola sugarak a bőr mélyebb rétegeit is elérhetik. Tudnod kell, hogy amíg a felnőttek bőre (bőrtípusól függően) 20 percet bír fényvédelem nélkül védekezni a nap káros sugarai ellen, addig ez a gyerekeknél mindössze 5-10 perc. 11 és 15 óra között kerüljétek a strandokat, hiszen ilyenkor a legerősebb a napsütés.

Ne vidd napra a bébit!

Egy éves korukig egyáltalán ne tedd ki őket közvetlen napfénynek! Szellős ruhában, kalappal vagy sapkával a fejükön az árnyékos helyeken játszatok, levegőzzetek nyáron.

Nem csak a napon!

Sokakban él az a tévképzet, hogy az árnyékban nem lehet leégni. Pedig bizony az árnyék sem nyújt megfelelő biztonságot, ott is szükség van a fényvédő krémek használatára. A naptej kiválasztásakor ellenőrizd gondosan az összetevőit, hiszen egyáltalán nem mindegy, mit kenünk a gyerekek testére. Válassz kimondottan gyermekek számára készült 50 védőfaktoros, vízálló fényvédő készítményt, lehetőleg un. fizikai fényvédőt. A fizikai fényvédők azok, amikben a titanium-dioxid és a cink-oxid a fényvédő összetevők, azért nevezik őket fizikai fényvédőnek, mert a kémiai szűrőkkel ellentétben nem elnyelik, hanem visszaverik a fénysugarakat, mintha mini- napernyőkkel borítanánk be a bőrünket. Széles spektrumú védelmet adnak, nem irritálnak és biztonságos összetevőnek számítanak.

Fontos a rendszeresség!

Nehéz arra rávenni a gyerekeket, hogy bekend őket, ha azt látják, hogy a szüleik fényvédelem nélkül mennek a napra. Mutass jó példát! Nem elég a strandon bekenned a bőrötöket, napozás előtt 20 perccel tedd meg ezt. Ismételd meg 2 óránként, hiszen a parti homok, a törölközés, a csúszdázás nem kedveznek a vízálló fényvédőkrémeknek sem.

Kell a D-vitamin

Igen, a szervezetnek szüksége van D-vitaminra, de ez nem jelenti azt, hogy ne védjük a bőrünket. Gyűjtsétek be a D vitamint kora délelőtt és az esti napsütésben, amikor nem kockázatos fényvédelem nélkül a napra merészkedni.

Kamaszok

A kisgyermekek mellett a kamaszok bőre is különleges odafigyelést igényel, hiszen a pattanásra hajlamos bőrnek nem mindegy, milyen terméket használtok. Keressetek olyat, amelyik kimondottan aknes bőr számára készült, és szabályozza a bőr faggyútermelését. A tinédzserek arcbőrét öt óránként töröljétek át arctisztító kendővel (számtalan verziója kapható), mert a melegben kitágult pólusokba könnyebben bejuthatnak a finomszemcsés szennyeződések.

A ruha a lényeg

A megfelelő ruházat kiválasztására is fektess figyelmet. Lehetőleg ne adj a gyerekekre sötét és szoros ruhákat, inkább jól szellőző, világos pamut ruhadarabokat válassz nekik. Nagy melegben öltöztesd át őket gyakran!

Te tudod, hogyan véd meg a naptej?

2017-07-31

Vörös hajú, szeplős, tejfehér bőrű gyerek voltam egy olyan korban, amikor a maximum védelmet a 8-ás faktorú Fabulon jelentette. A nyarakat vizes trikóban és permanens leégésben töltöttem. Aztán életem első görög nyaralásán új barátot szereztem, a napkiütéseket. Ritka kellemetlen dolog, pár napon belül ki is kísérleteztem, hogy a „sunblock” naptej az én haverom, az egyetlen, amivel tengerparton is létezni tudok. De nagyon sokáig nem gondolkodtam el rajta, mi a sunblock, mi a sunscreen, és egyáltalán: hogyan védenek meg a naptejek?

Mit csinál a nap a bőrrel?

Az UV sugárzás 290 és 400 nanométer közötti hullámokkal bombázza a bőrt, annak idő előtti öregedését (UV-A) és bőrrákot (UV-B) okozva. A sugarak energiája naptej nélkül a bőrben található zsírokba és fehérjékbe jut, ott szabadgyököket képez, amik pedig károsítják a sejtek működését, például a DNS-t. Rövidtávon ez az ártalom gyulladásos tüneteket okoz, az erek kitágulnak – ettől lesz vörös a bőr -, az immunrendszer pedig elárasztja az égett területet a citokin nevű fehérjével. A citokin miatt lesz elviselhetetlen a leégett vállon a táska pántja, a zuhany vízsugara, illetve nagyjából bármi, ami hozzánk ér. A test így közli velünk, hogy helló, megsérültem.

Mivel a bőr folyamatosan megújul, a sugárzás miatti DNS mutációk is könnyen továbbadódnak, így alakulhat ki a bőrrák. A bőrt ért napfény káros hatásait a test nem felejti el, azok egy életen át összeadódnak, a bőrrák ezért nem csak a hozzám hasonló hófehéreket fenyegeti, hanem a jól barnulókat is.

Mit csinál a naptej?

A naptejek szerves és szervetlen alkotóelemekből állnak, ezek kémiai és fizikai védelmet nyújtanak. A szerves – vagyis szénatomokól álló – molekulák a napsugárzás UV sugarait szétszórják, és részben hőenergiává alakítják.

A szervetlen hatóanyag cink- vagy titánium-dioxid lehet, ezek a bőr felszínéről visszaverik az UV sugarakat, így az el sem éri a sejtjeinket. Ez utóbbit jelöli a csomagoláson a sunblock (napot blokkoló) felirat, és ez magyarázza meg azt, miért ez kell a szuperérzékeny bőrnek. A sunblock naptejek használóit régebben könnyű volt felismerni a testüket borító vastag fehér bevonatról, de ez ma már nincs így, a kutatóknak sikerült a korábbinál sokkal apróbb molekulákat előállítani, ami nem képez fehér páncélt a bőrön. A legtöbb naptej manapság már egyesíti a kémiai és a fizikai védelmet.

Mit jelent a faktor, vagyis az SPF?

Az SPF a sun protecting factor, magyarul a napvédelmi faktor rövidítése, és azt jelenti, hogy az adott naptej hányszorosára növeli azt az időt, amit károsodás nélkül napon tölthetünk. Esetemben az alapszorzó a tengerparton nagyjából 5 perc, vagyis egy ötvenes naptejjel bő 4 órám van, ha jól használom.

A napozás hat parancsolata

UV csúcsban (10 és 2 között, illetve amikor az árnyékod kisebb, mint te) ne napozz!
Legalább 30-as, széles spektrumú, UV-A és UV-B ellen is védő naptejet használj!
Nagyjából 2 óránként (és úszás után) kend újra magad, a faktorok által biztosított maximális védelem csak így lesz meg
Borús időben is kend be magad, a felhők gyakran csak a sugárzás 20 százalékát szűrik ki, a maradéktól még bőven le tudsz égni!
Kerüld el a szolikat!
Rendszeresen ellenőrizd és ellenőriztesd az anyajegyeidet! Az időben felismert bőrrák jellemzően jól gyógyítható, ne hanyagold el a szűréseket!

Így óvd a bőröd a klóros víz káros hatásaitól

2017-07-05

Semmi sem esik jobban nyáron, mint a pancsolás, a vízben hűsölés. A magyarok legnagyobb része a felmérések szerint a Balaton mellett, vagy Horvátországban, a tengerparton szándékozik eltölteni a nyári szabadságát, és milyen igazuk van! De akkor sem kell szomorkodni, ha az idei menetrendben nem szerepel utazás, mert biztosan van a közelben egy hangulatos strand. Ahhoz azonban, hogy a kiépített fürdők klóros vize ne károsítsa a bőrünket és a hajunkat, érdemes néhány dologra odafigyelni.

Nyáron akkor is szép az élet, ha a Cote d’Azur helyett csak a szomszédos strandig sikerül eljutni. Ne nézzük le ezt a szórakozást, hanem inkább élvezzük felszabadultan! Vagy panaszkodtunk gyerekkorunkban, amikor egész nap az unokatesókkal, haverokkal lubickoltunk, és vízipisztollyal lőttük egymást? Dehogy panaszkodtunk, nem volt semmi bajunk! A velünk lévő felnőtteknek időnként válogatott fenyegetésekkel sikerült elérniük, hogy pár percre kiüljünk a partra, az árnyékba, esetleg újra bekenték a vállunkat egy kis naptejjel (ötös faktorú, mint halottnak a csók, annyit ért), de tíz perc múlva már ugyanott folytattuk a bulit, ahol abbahagytuk.

A strand jó hely, maradjunk abban inkább, és élvezzük felnőttként is, ahogy a gyerekek!

Csakhogy felnőttként mégiscsak ránk hárul a feladat, hogy megtegyük a szükséges óvintézkedéseket is. A napvédelemről korábban már írtunk, itt olvashatjátok el, úgyhogy ezt a nagyon fontos részt most át is ugorhatjuk. A bőrünket azonban nemcsak az UV sugaraktól, hanem a klóros víz hatásaitól is óvnunk kell.

A mesterséges fürdők vizét azért kell klórozni, hogy a benne lévő kórokozók elpusztuljanak, és ne betegítsenek meg senkit. Ezt a feladatát el is végzi a klór, csakhogy némi mellékhatással súlyosbítva. A bőrre tapadó klór viszketést, pikkelyesedést idézhet elő, és felerősítheti a meglévő bőrproblémákat, mint például az ekcémás tüneteket. Ennek elkerülése érdekében a klóros víz elhagyása után azonnal zuhanyozzunk le alaposan, és hidratáljuk a bőrünket!

Sőt, ha szükségét látjuk, időnként nem árt egy kis hámlasztás sem, amiről itt írtunk korábban.

A klóros víz szárító hatását úgy előzhetjük meg a legsikeresebben, ha folyamatosan hidratáltan tartjuk a bőrünket. Ezért a nyári időszakban semmiképp se hanyagoljuk el a testápolók használatát fürdés után, de legfőképpen ne feledkezzünk meg az ivásról! Itt most természetesen nem különböző cukros-alkoholos koktélokra, hanem tiszta vízre gondolunk.

A hajunkra is gondoljunk!

A klóros víz nemcsak a fürdőruhánk, de a hajunk színtartósságát is próbára teszi, és általában nem mi szoktunk győztesen kikerülni ebből a mérkőzésből. A fakító hatásra persze még rátesz egy lapáttal a nap is, vagyis hiú ábránd abban reménykedni, hogy a nyaralás végére a hajunk egy árnyalatnyit sem lesz világosabb, ugyanakkor pár dolgot itt is tehetünk, hogy mérsékeljük a károkat.

A haj úgy viselkedik, mint egy szivacs, ezért érdemes a klóros vízbe fejelés előtt tetőtől talpig lezuhanyozni. Így a hajunk magába szívja a sima vizet, a klórosra pedig már nem marad hely. Úszás után persze ugyanúgy kötelező leöblíteni a hajat is tiszta vízzel, a nap végén pedig nem maradhat el az alapos hajmosás és kondicionálás.

Vagy vegyünk egy helyes úszósapkát, és abban rójuk a hosszokat, a parton pedig viseljünk kalapot a nap ellen!

Jó hír viszont, hogy ha a frizuránk formája megengedi, nyáron levegőn is megszárad a hajunk, vagyis legalább a hajszárító forró levegője nem szárítja tovább a hajszálakat.

Barnulni klassz! De csináld okosan, nehogy bőrrák legyen a vége!

2017-06-02

Napozni jó. Barnulni jó. Barnának lenni szép, jobban nézünk ki, jobban mutat a szoknya, világít a szemünk. Mármint én ezt főleg mások elmondásából/látványából tudom, vöröshajú szeplősként ugyanis még életemben nem barnultam le, viszont egész gyerekkoromat permanens leégésben töltöttem, két hű társam Irix és Panthenol volt. Az akkori 8-as, később 12-es faktorú naptejek vajmi keveset értek az igazán érzékeny bőrű gyerekeknek.

Sokszor leégett gyerekként? – kérdezte a napokban a bőrgyógyász. Bólintottam, sokszor, naná. Magának nagyobb esélye van a bőrrákra, figyeljen oda – válaszolta.

De nem csak nekem. Sőt, nem csak a világos bőrű, könnyen égő bőrtípusnak. Lássuk, kinek még?

Például akinek sok, ötvennél több szabályos anyajegye van. Akinek szabálytalan anyajegyei vannak. Akinek a családjában volt már bőrrák. Aki élete során sokat volt napon megfelelő védekezés nélkül. Aki sokszor égett már le. Aki ugyan jól barnul, de éppen ezért nem szokta kenni magát naptejjel.

És sajnos ez nem olyan ritka dolog, az elmúlt hónapokban két ismerősömről is kiderült, hogy bőrrákja van, ráadásul melanóma, a legrosszabb fajta, ami csak lehet. Ha innen nézem, talán nem is olyan nagy baj, hogy korán megtanított az élet, hogy meg se próbáljak lebarnulni. Mert ennyit azért mégsem ér.

Hogyan ne kapj bőrrákot?

A bőrgyógyászok tanácsait bizonyára ismeritek már, de azért vegyük végig. Hogy ne adj nagy esélyt ennek az alattomos betegségnek, ezekre figyelj:

10 és 4 között (de 11 és 3 között mindenképp!) maradj az árnyékban!
Ne égj le!
Kerüld a szolikat, és sajnos alapvetően a barnulást!
Használj UV szűrős anyagú ruhákat, és széles karimájú kalapot.
Mindennapi életedben is használj legalább 15-ös naptejet, ami UVA és UVB sugarak ellen is véd!
Rendszeresen nézesd végig az anyajegyeidet szakorvossal!

Hát, ebből sajnos nagyjából ki is derült, hogy ha a bőrgyógyászok véleményére vagyunk kíváncsiak, akkor szépen búcsút is inthetünk a napbarnított bőrnek.

Azért nincs minden veszve!

Ha a napozást jobb is takarékra tenni, azért nem kell beletörődni, hogy ezután csak hófehér virgácsokkal szomorkodunk majd egész nyáron. A megoldást a különféle UV mentes barnítókrémek és kezelések jelenthetik.

A szalonokban végzett profi kezelés nagy előnye, hogy egyenletes, és elég meggyőző színt adnak, nem lesz tőlük narancssárga az ember. Nagyjából egy hétig tart a hatás, és azért nem olcsó, legalább 3 ezer forint, de lehet bőven több is.

Az otthoni krémek sokkal olcsóbbak, de ki kell kisérletezni, melyiktől nem lesz az ember sárga, és melyiket mennyire egyenletesen lehet eloszlatni. Én a barnítós testápolókat szoktam egyébként keresni, abból is a világos árnyalatot, abból két-három kenés már pont annyi színt ad, hogy a szoknya normálisan álljon, viszont a fokozatosan kialakuló szín miatt egyenletesebb lesz a színem.

Kisminta igénylés