Így vedd fel a harcot az akne ellen

Előző blogbejegyzésünkben bemutattuk, milyen tényezők okozhatják felnőttkori pattanásaidat. Először kezeld a bőrhibák megjelenésének okát, és ezzel párhuzamosan kezdd el a bőr megfelelő külső ápolását is. Megmutatjuk, hogyan tudsz elbánni ezekkel a kellemetlen bőrtünetekkel!

7 aranyszabály, amit be kell tartanod:

1.Ne piszkáld!

Nagyon erős az ösztön, hogy nyomkodd, leszáríts, elpusztítsd az aknekat – de jobb, ha ezt el is felejted. Csak ártasz vele! Mélyebbek és csúnyábbak lesznek, mint előtte voltak, ráadásul nehezebben is gyógyulnak és heg maradhat a helyükön.

2. Gyengéd, de alapos tisztítás

Reggel és este fontos a gondos, de kíméletes tisztítás, hiszen az eltömődött pórusok minden baj okozói.

3. Nappali ápolás és fényvédelem

Óriási tévhit, hogy a fényvédők, hidratálók fokozzák a gyulladást és ezért kerülni kell használatukat az aknes bőrön. Szintén tévedés, hogy a napozás jót tesz ennek a bőrtípusnak. Használj fényvédőt, hiszen óvnod kell bőrödet, válassz ehhez megfelelő, jó minőségű terméket és meglátod, meg lesz az eredménye!

4. A smink

Elcsépelt, de igaz: a kevesebb több! Ha vastag, maszkszerű smink van rajtad, akkor feltűnik az embereknek, hogy valami gond van a bőröddel, sőt, valószínűleg még rosszabbnak is látszik, mint amilyen. A több rétegben felvitt alapozó nem csak a bőrödnek tesz rosszat, de nehezebb is irritáció nélkül eltávolítani. Itt is nagyon fontos a minőségi termékek használata, keresd meg a bőröd számára ideálisat.

 

 5. Éjszakai megelőzés

Éjszaka a megelőzésre és kezelésre kell fektetni a hangsúlyt. Ápold bőrtípusodnak megfelelő termékkel! Fontos, hogy hidratált maradjon a bőr és a savköpeny egyensúlya visszaálljon.

6. Éljen a gőz!

A szauna és az otthoni gőzölés egyaránt jót tesz, az intenzív izzadással ugyanis távoznak a testből a méreganyagok.

7. Belső ápolás

Az egészséges életmód itt is segít. Csökkentsd a cukor és a liszt mennyiségét az étrendedben, növeld a vitaminbevitelt és mozogj rendszeresen, intenzíven.  Az is okozhat aknekat, ha túl keveset iszol, ebből a szempontból is nagyon fontos, hogy igyál meg naponta legalább 2,5 liter vizet.


Nem mindegy, hogy száraz vagy vízhiányos a bőröd!

Akik azt gondolják magukról, hogy bőrük a száraz típusba tartozik, leggyakrabban a hidratáló krémekkel veszik fel a küzdelmet a bőrszárassággal. Rosszul teszik!

A száraz bőr nem egyenlő a vízhiányossal. A száraz bőr lehet vízhiányos, de a vízhiány nemcsak a száraz bőr esetében alakulhat ki, így a kettő egészen más ápolást igényel. A száraz bőtípusra ugyanis nem a vízhiány, hanem a bőrt védő, rugalmasan tartó lipidréteg hiánya jellemző. Ettől persze hidratálni kell, de ez önmagában kevés. Fontos a bőrt tápláló, visszazsírozó összetevők pótlása is, ezek hiányában ugyanis az ilyen bőr nagyon hamar ráncosodik. Mivel a víz képes roncsolni a bőr lipid rétegét, ezért a vízbázisú krémek helyett érdemes inkább olajat használni, különben a bőr külső rétegéből a víz elpárolog. Kitűnő választás ilyen esetben a Bio-Oil®, amely hozzájárul a bőr nedvességtartalmának pótlásához valamint külső barrier rétegének helyreállításához.

száraz vagy hízhiányos a bőröd?

 

Lehet-e vízhiányos a zsíros bőr?

 Igen, sajnos a zsíros bőr is lehet vízhiányos. Ez általában akkor fordul elő, ha a bőr külső védőrétege sérül, és emiatt az ideálisnál több víz párolog el.  Ennek lehet oka erőteljes arclemosó, genetikus hajlam, szeles, hideg időjárás, de akár a váltás a meleg, fűtött szoba és a kinti hideg között.

száraz vagy vízhiányos bőr

Mindez pedig megzavarja az embert – akkor most neki vízhiányos vagy száraz bőre van?

Esetleg mindkettő egyszerre?

Segítünk eldönteni: a bőr feszülése száraz és vízhiányos bőr esetében is fennáll. A gyakran hámló, kipirosodásra hajlamos bőr a csökkent faggyútermelésre utal, vagyis a száraz bőrtípusba tartozol, ha ilyen tüneteket produkálsz.
Ha azonban a bőrhúzódás mosakodás után jelentkezik, és szürkés, élettelen színnel, felerősödő ráncosodással, rugalmatlan tapintással, vagy esetleg napközben kifényesedéssel párosul, akkor vízhiányra kell gyanakodnod.

A téli időszakban a bőr szárazságát nem csak a csípős, hideg levegő, de a fűtési szezonban alacsonyabb páratartalmú, száraz belső levegő is súlyosbíthatja. Ha szeretnéd elkerülni ezeket a kellemetlen tüneteket, a megfelelő arcápolók használata mellett oda kell figyelned néhány apróságra! A Bio-oil blog következő bejegyzésében szépségtippeket hozunk neked száraz bőr ápolására!


Akned van? Így úszhatod meg a hegeket!

Tovább terjedhet az akne, ha nyomkodjuk? Tehetünk bármit, ha már megjelent a heg az arcunkon? Van különbség heg és heg között? Nem kell kétségbe esni, ha időben kezeljük, így megúszhatjuk a hegeket!

Klinikai vizsgálatok szerint legalább minden ötödik esetben – egyes tanulmányok szerint akár 95 százalékában – maradnak hegek a bőrön az akne után, amely ma az egyik leggyakoribb, az emberek 60-70 százalékánál jelentkező bőrbetegség. A maradandó hegek kialakulása sok esetben megelőzhető lenne az akne mielőbbi kezelésével, illetve kinyomásának mellőzésével. Akkor sem kell kétségbe esni, ha a heg már kialakult, egyes hegtípusok ugyanis kozmetikai készítményekkel is javíthatók, míg az atrophiás (besüppedő) hegeknél csak az orvosi kezelés lehetséges.

aknés hegek kezelése
Az akne népbetegség, tíz emberben élete során 6-7 esetben szinte biztosan jelentkezik. Kialakulásában alapvető a genetikusan meghatározott hormonrendszer szerepe: a fokozott faggyútermelés legerősebb serkentői a férfi nemi hormonok, az androgének. Jelentősen befolyásolja az akne kifejlődését, hogy az illetőben mennyi férfi nemi hormon termelődik és azokra milyen mértékben reagálnak a faggyúmirigyek, mivel fokozott működésük nyomán a bőr zsírosabb lesz. Ha mindkét szülőnek volt aknéja, akkor a gyermekének 75 százalékban, míg egy szülő aknéja esetében 25 százalékban van esélye akne kialakulására. Az akne azokon a területeken alakul ki, ahol a faggyúmirigyek a legnagyobb számban fordulnak elő, vagyis az arcon, valamint a mellkas és a hát felső harmadában.

Ha nem alakul ki gyulladás, az akne nyom nélkül elmúlik, gyulladás esetén viszont egyik legrosszabb következménye a hegesedés, amely a kollagén rostok károsodása miatt alakul ki, és maradandó nyomokat hagyhat a páciensek bőrén. Dr. Schmelás Attila bőrgyógyász kiemelte, hogy a hegek ugyan nem az akne kinyomása miatt képződnek, de az megnöveli a heg kialakulásának valószínűségét, sőt, a kiterjedését is. A kinyomás következtében ugyanis a gyulladt szövetek a környező ép bőrbe jutnak, így nagyobb területen alakul ki gyulladás és képződik heg.

„Minél később történik kezelés, annál kifejezettebb a hegesedés, ezért fontos az akne időben történő, hatásos kezelése, amely csökkenti a hegek előfordulásának gyakoriságát” – hangsúlyozza dr. Schmelás Attila. Nagyon eltérő adatok vannak arra vonatkozóan, hogy milyen gyakorisággal alakulnak ki hegek. Az egyik szélsőség szerint az esetek 95%-ban, míg más tanulmányban hölgyeknél 14, míg fiúkban 11 százalék volt az előfordulási gyakoriság. A bőrgyógyász tapasztalatai szerint reálisabb egy másik adat, amely szerint az esetek 20 százalékában alakulnak ki hegek.

Az akne után három típusú heg alakulhat ki: az úgynevezett atrophiás (besüppedő) heget szövethiány okozza, ez esetben a gyulladás hatására lebomlanak a kollagén rostok és a zsírszövet, így kis mélyedések alakulnak ki a bőrön. Ennek ellentéte, a szövetszaporulat is hegesedést okoz: egyik típusa a hypertrophiás (túlburjánzó) heg, ahol a heg nem haladja meg az eredeti aknés léziót. A keloid a harmadik hegtípus, ez meghaladja az eredeti aknés léziót. Főleg férfiaknál látható, a mellkason, a háton és a vállakon fordul elő és fájdalmat, viszketést, égő érzést okoz. A keloid spontán nem fejlődik vissza, viszont a tünetek enyhíthetőek megfelelő kezeléssel. A már kialakult, gyógyult hegek kezelésére, halványítására kozmetikai készítmények alkalmazása is indokolt. A legfontosabb, hogy azt mielőbb elkezdjék, mert az idő múlásával a hegesedés erőteljesebbé válik.

Dr. Schmelás Attila szerint a kozmetikai készítményeknek, így a Bio-Oilnak főleg a szövetszaporulatos esetekben, vagyis a túlburjánzó és a keloidos heg kezelésének segítésében lehet szerepe. A Bio-Oil hatásosságát az aknés hegek esetében más vizsgálat, így a Pekingi Egyetem kórházának bőrgyógyászati osztályán végzett tanulmány is megerősítette. A készítmény egyrészt csökkentette a faggyútermelést, illetve használatával csökkent a bőr akne hatására kialakult vörösessége is.
A besüppedő hegek kezelésében ugyanakkor a krémek nem használnak, a hiányzó kollagén rostok pótlása orvosi jellegű eljárásokkal – például lézerrel, vagy dermaroller kezeléssel lehetséges.


A nő legjobb barátja: az E-vitamin

Facebook1

Habár Madonna szerint a nő legjobb barátja a gyémánt, mi sokkal jobbat tudunk: az E-vitamint. Ez pedig sok szempontból megnyugtató fejlemény: egyrészt, hogy is mondjam, az E-vitaminnal való barátság nem olyan egyoldalú, vagyis a legtöbben nem csak szeretnénk, de képesek is vagyunk kapcsolatba lépni vele. Másrészt, és ami egy barátságnál igen fontos szempont: az E-vitamin tényleg jó hatással van ránk, kimondottan szépít, fiatalít, és egészségesebbé is tesz. Elmondjuk, hogyan.

Amit a köznyelvben E-vitaminként nevezünk, az a tokofenol nevű vegyület. Nyolc formája létezik, de ebbe most nem fogunk belemenni, nyugalom. Zsírban oldódik, ugyanúgy, mint a D-vitamin, utóbbival ellentétben viszont nagyon gyorsan kiürül a szervezetből, ezért nem kell tartani a túladagolásától. Úgyhogy csak bátran vele!

Antioxidáns, de mit is jelent ez?

A sejtek anyagcseréje során szabad gyökök keletkeznek, amelyek egy idő után mindenféle galibát okozhatnak a szervezetben. Itt lépnek be az antioxidánsok, mint például az E-vitamin: nagy oxidáló hatása révén a szabad gyökök gyorsan összekapcsolódnak vele, és nem marad idejük, hogy a szervezetünk sejtjeit rongálják. Mivel az E-vitamin zsírban oldódik, főképp a sejtek sejthártyáját védi, így gátolja az öregedési folyamatokat. Erre a bravúrra pedig ugyanúgy képes például a sportolásban kifáradt izomszöveteknél, mint a bőr sejtjeinél, vagyis lehetővé teszi a gyors regenerálódást.

Szintén a zsíroldékony tulajdonságának köszönhető, hogy képes a bőr mélyebb, zsírosabb rétegeibe eljutni, és kifejteni a védő hatását, vagyis megelőzni, hogy a bőr ráncossá, fakóvá váljon. Ugye mondtam, hogy a nő legjobb barátja az E-vitamin?

Emellett ott vannak még az elkerülhetetlen, apróbb-nagyobb bőrsérülések, amelyek jó lenne, ha minél előbb, de főleg nyom nélkül gyógyulnának, vagy akár meg sem történnének. Ebben szintén nagy segítséget nyújt az E-vitamin, nem utolsósorban azért, mert az immunrendszer működését is támogatja.

Nem véletlen tehát, hogy az E-vitamin a bőrápoló termékekben ma a legelterjedtebben alkalmazott antioxidáns, ami nemcsak véd, de növeli a hámréteg nedvességtartalmát, ezáltal a bőrt puhává, simává és rugalmassá teszi.

Insta 1

További jóságok

Eddig arról volt szó, hogy mi mindenre képes az E-vitamin akkor, ha a bőrre kenjük, ugyanakkor szájon át szedve is számos jó tulajdonságát ismeri a tudomány. Mielőtt gyanakodni kezdenétek, hogy valami csoda vitamintablettára szeretnénk rábeszélni benneteket, álljon itt gyorsan, hogy az avokádóban, mogyoróban, mandulában, édesburgonyában, a legtöbb teljes (csírát is tartalmazó) gabonában, a napraforgómagban, a növényi olajokban, húsokban, a tojásban, a májban is bőven megtalálható az E-vitamin. Vagyis egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozással, (és egy extra tál müzlivel) egészen sokat tehetünk a szervezetünk antioxidánssal való feltöltéséért.

Védi a szívet és az érrendszert: megakadályozza az érelmeszesedést, és a vérlemezkék összecsapódását, vagyis gátolja a vérrögképződést, ezzel véd a trombózis, a szívroham és a szélütés ellen.

Védi az agyat és csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.

Támogatja az immunrendszert, véd a fertőzések ellen, többek között azáltal is, hogy csökkenti a bőr sérülékenységét.

Segít megelőzni az időskori látásélesség-romlást.

Mindezeken kívül is van még egy sor többé-kevésbé bizonyított, vagy csak megfigyeléseken alapuló pozitív hatása, bajt viszont nem tudunk csinálni az E-vitamin túladagolásával. Ja, és a hajat és a körmöket is erősíti. Egy ilyen jó barát igazán elkél a háznál!


7 dolog, amit megtehetsz a bőröd fiatalságáért

Vannak a szerencsés alkatúak, akik sokáig őrzik az arcbőrük szépségét és rugalmasságát. Irigykedve tekintenek rájuk a kevésbé szerencsések, különösen a késő negyvenes-ötvenes éveik táján. A bőr öregedése azonban nemcsak szerencse, vagy „genetika” kérdése, de ugyanilyen fontosak a környezeti tényezők is. Hét dolog, amit megtehetsz a bőrödért, hogy sokáig szép és fiatalos maradjon.

  1. Óvakodsz a dohányfüsttől.
    Ha nem dohányzol, és a családodban sem cigarettázik senki, akkor viszonylag könnyű dolgod van, mivel ma már nem nagyon lehet véletlenül dohányfüstbe botlani nyilvános helyeken. Ha viszont nem vagy ilyen szerencsés helyzetben, tudnod kell, hogy az aktív és a passzív dohányzás egyaránt kiszárítja és ráncosítja a bőrt. Ennek legfőbb oka, hogy a dohányzás csökkenti a szervezet C-vitamin-tartalékát, amelynek egyik fontos feladata a szabad gyökök megkötése. A dohányzással tehát kiiktatod a bőr egyik védelmi vonalát, ráadásul a hidratációt is rontod.Blog FB Insta 1
  2. Visszafogod az alkoholfogyasztást.

A tudomány jelenlegi állása szerint heti egy pohár bornak megfelelő alkoholmennyiség az, ami még nem károsítja a szervezetet. E fölött sajnos a bőr is megsínyli a dorbézolást, mivel az alkohol hatására a bőr hajszálerei kitágulnak, ami egy idő után úgy is marad, állandóvá válik. A jelenség tudományos neve rozácea, magyarul pedig borvirágnak hívjuk.

  1. Alaposan kipihened magad

Tudjuk, könnyebb mondani, mint megtenni, de azért jó tudni, hogy a kialvatlanságtól a szem alatt sötét karikák, majd táskák nőnek, a bőr pedig megereszkedik és petyhüdtté válik. Eleinte talán sikerül ezeket gondos sminkeléssel elkendőzni, hosszú távon viszont mindenképpen akkor teszünk jót magunkkal, ha a kedvenc sorozatunk még egy epizódja helyett inkább jól kialusszuk magunkat.

  1. Sokat és intenzíven sportolsz, lehetőleg friss levegőn

Az intenzív mozgás serkenti a vérkeringést – és nem, most nem a pilatesre gondolunk, és nem is a könnyű sétára, vagy a rózsafák metszésére (vö. kertészkedés), hanem olyan mozgásformákra, amelyektől alaposan megemelkedik a pulzusszám. Az aktív sportolás nemcsak a testet, de a bőrt is fiatalon tartja.

  1. Vigyázol a csípős hideggel

A friss levegőn mozgást persze nem télen, kopogós mínuszokban kell űzni. A nagy hideg ugyanis egyáltalán nem tesz jót a bőrnek, kicsípi, kiszárítja, a száraz bőr pedig könnyebben ráncosodik. Rossz hír, hogy már maga a tél is alaposan próbára teszi a bőrt: kint hideg van, bent pedig a fűtéstől száraz a levegő. Mindenképpen figyeljünk oda tehát a megfelelő párásításra, és hidratáljuk a bőrünket!

  1. Óvakodsz a stressztől

Még egy pont, ami nem annyira választható, sokkal inkább az élet hozza. Elkerülni nehéz, kivédeni viszont megpróbálhatjuk különböző relaxációs technikákkal, sporttal, jógával és pilatessel, barátokkal találkozással, mély beszélgetésekkel, vagy a kedvenc hobbink űzésével – de semmiképpen se alkohollal!

  1. Véded a bőröd a naptól (és ha már itt tartunk, a szoláriumot is jobb elfelejteni)

A tudomány jelenlegi állása szerint mindenképpen érdemes megvédeni a bőrt a nap káros sugaraitól. Ezzel nemcsak az öregítő hatást: szeplők, öregségi pigmentfoltok, pókvénák és ráncok kialakulását, de a bőrdaganatokat is megelőzhetjük. Ajánlatos legalább 15-ös faktorú fényvédőkrémet használni még borús időben is, hiszen az UVA sugaraktól a felhők sem védenek. A fény okozta bőröregedési folyamat alattomosan zajlik, a hatások összeadódnak, a bőr regeneráló képessége romlik, a károsodások pedig csak halmozódnak.

Tulajdonképpen, ha végignézünk a listán, semmi okunk panaszra, hiszen mindaz, ami a bőrnek jó, az az egész testünknek jót tesz. Mivel sem a dohányzás, sem az alváshiány, sem az alkoholizálás nem része az egészséges életmódnak, semmi olyat nem kell tennünk a bőrünkért, ami ne lenne része a felelős, testtudatos életnek. Tehát ha jót teszel a testeddel, máris jót tettél a bőröddel is!

Végül pedig természetesen nem szabad megfeledkezni a rendszeres és alapos hidratálásról, bár ha jobban belegondolunk, ez a nulladik, kiinduló lépés a bőrünk egészségéért és fiatalságáért.


Így óvd a bőröd a klóros víz káros hatásaitól

Blog FB Insta 1

Semmi sem esik jobban nyáron, mint a pancsolás, a vízben hűsölés. A magyarok legnagyobb része a felmérések szerint a Balaton mellett, vagy Horvátországban, a tengerparton szándékozik eltölteni a nyári szabadságát, és milyen igazuk van! De akkor sem kell szomorkodni, ha az idei menetrendben nem szerepel utazás, mert biztosan van a közelben egy hangulatos strand. Ahhoz azonban, hogy a kiépített fürdők klóros vize ne károsítsa a bőrünket és a hajunkat, érdemes néhány dologra odafigyelni.

Nyáron akkor is szép az élet, ha a Cote d’Azur helyett csak a szomszédos strandig sikerül eljutni. Ne nézzük le ezt a szórakozást, hanem inkább élvezzük felszabadultan! Vagy panaszkodtunk gyerekkorunkban, amikor egész nap az unokatesókkal, haverokkal lubickoltunk, és vízipisztollyal lőttük egymást? Dehogy panaszkodtunk, nem volt semmi bajunk! A velünk lévő felnőtteknek időnként válogatott fenyegetésekkel sikerült elérniük, hogy pár percre kiüljünk a partra, az árnyékba, esetleg újra bekenték a vállunkat egy kis naptejjel (ötös faktorú, mint halottnak a csók, annyit ért), de tíz perc múlva már ugyanott folytattuk a bulit, ahol abbahagytuk.

A strand jó hely, maradjunk abban inkább, és élvezzük felnőttként is, ahogy a gyerekek!

Csakhogy felnőttként mégiscsak ránk hárul a feladat, hogy megtegyük a szükséges óvintézkedéseket is. A napvédelemről korábban már írtunk, itt olvashatjátok el, úgyhogy ezt a nagyon fontos részt most át is ugorhatjuk. A bőrünket azonban nemcsak az UV sugaraktól, hanem a klóros víz hatásaitól is óvnunk kell.

A mesterséges fürdők vizét azért kell klórozni, hogy a benne lévő kórokozók elpusztuljanak, és ne betegítsenek meg senkit. Ezt a feladatát el is végzi a klór, csakhogy némi mellékhatással súlyosbítva. A bőrre tapadó klór viszketést, pikkelyesedést idézhet elő, és felerősítheti a meglévő bőrproblémákat, mint például az ekcémás tüneteket. Ennek elkerülése érdekében a klóros víz elhagyása után azonnal zuhanyozzunk le alaposan, és hidratáljuk a bőrünket!

Sőt, ha szükségét látjuk, időnként nem árt egy kis hámlasztás sem, amiről itt írtunk korábban.

A klóros víz szárító hatását úgy előzhetjük meg a legsikeresebben, ha folyamatosan hidratáltan tartjuk a bőrünket. Ezért a nyári időszakban semmiképp se hanyagoljuk el a testápolók használatát fürdés után, de legfőképpen ne feledkezzünk meg az ivásról! Itt most természetesen nem különböző cukros-alkoholos koktélokra, hanem tiszta vízre gondolunk.

A hajunkra is gondoljunk!

A klóros víz nemcsak a fürdőruhánk, de a hajunk színtartósságát is próbára teszi, és általában nem mi szoktunk győztesen kikerülni ebből a mérkőzésből. A fakító hatásra persze még rátesz egy lapáttal a nap is, vagyis hiú ábránd abban reménykedni, hogy a nyaralás végére a hajunk egy árnyalatnyit sem lesz világosabb, ugyanakkor pár dolgot itt is tehetünk, hogy mérsékeljük a károkat.

A haj úgy viselkedik, mint egy szivacs, ezért érdemes a klóros vízbe fejelés előtt tetőtől talpig lezuhanyozni. Így a hajunk magába szívja a sima vizet, a klórosra pedig már nem marad hely. Úszás után persze ugyanúgy kötelező leöblíteni a hajat is tiszta vízzel, a nap végén pedig nem maradhat el az alapos hajmosás és kondicionálás.

Vagy vegyünk egy helyes úszósapkát, és abban rójuk a hosszokat, a parton pedig viseljünk kalapot a nap ellen!

Jó hír viszont, hogy ha a frizuránk formája megengedi, nyáron levegőn is megszárad a hajunk, vagyis legalább a hajszárító forró levegője nem szárítja tovább a hajszálakat.


Kisminta igénylés
x

Kisminta igénylés

Kérjük, minden mezőt töltsön ki, hogy a mintát el tudjuk küldeni Önnek!

 Adataim marketing célokra felhasználhatóak. Részletek

Vásárlás