Hatékony télvégi bőrápolás 8 lépésben
Nem csak te várod tűkön ülve a tavaszt, hanem a bőröd is! A nagy tavaszi feltöltődésre még várnod kell, de már most is rengeteget tehetsz a csapadékos, szeles, hideg időben megfáradt bőr megújításáért. Érdemes megfogadnod néhány egyszerű tanácsot, ezeket követve ragyogó, hidratált bőrrel várhatod majd a márciust!
1. Tisztaság mindenekelőtt
A hidratáló, ápoló hatóanyagok csak tiszta bőrön keresztül tudnak felszívódni és a legmélyebb rétegekbe is behatolni, ráadásul az elhalt hámsejtektől fakó bőrön nagyobb eséllyel alakulnak ki pattanások és mitesszerek is. A bőrápolás első lépése épp ezért a mindennapos, alapos bőrtisztítás.
Reggel ideális az alapos, száraz kefés ledörzsölés a lábujjaktól felfelé haladva a szív irányába. Ez nemcsak felébreszti a testedet, hanem segít eltávolítani a bőr felső, elszarusodott rétegét is.
Használj bőrradírt is hetente egy alkalommal.
Jó, ha tudod, hogy a szauna az egyik legjobb módja a teljes bőrregenerációnak, hiszen a nagymértékű hőingadozás a szövetek legmélyéig hatolva távolítja el a méreganyagokat. Kitűnő nemcsak az elhalt hámsejtek eltávolítására, hanem immunerősítésre is.
2. Kerüld a forró vizet
Bármennyire jól esik is egy kádnyi meleg vízben elmerülni, a bőrödnek sajnos korántsem kényeztető ez az élmény, hiszen még a meglévő nedvességtartalmát is elveszítheted. Jobb megoldás a kézmeleg, langyos vizes zuhany.
3. Az UV sugarak nemcsak nyáron támadnak
A meleg hónapokban szinte mindenki odafigyel a nap káros sugarai elleni védekezésre, de télen csak keveseknek jut eszükbe. Pedig érdemes ezzel törődni az év minden napján, hiszen a ráncok képződését az UV sugárzás jelentősen gyorsíthatja. A szemkörnyékedre különösen figyelj oda, hiszen az itt lévő vékony hámréteg nagyon érzékeny. Legyen nálad télen is napszemüveged, hogy elkerüld a hunyorgást.
4. Figyelj a fagyásra!
A fagyási sérülésekről mindannyian hallottunk már, de nem gondoljuk, hogy ez a probléma bennünket is érinthet. Pedig akkor is erről beszélhetünk, ha a hideg „kicsípi” az orrodat vagy a kezedet. Nem kell orvoshoz rohannod, ha ezt történik, de kend be valamilyen regenerációt elősegítő szerrel, s hagyd szobahőmérsékleten lélegezni az adott testrészed!
5. El a kezekkel!
A fűtés, a kinti hideg, a szél megviseli bőrödet és a nedvességtartalom elvesztése akár krónikus bőrviszketéshez is vezethet. Nehéz ilyenkor megállni, de érdemes: ne vakarózz! Ezzel ugyanis számtalan apró sérülést, sőt akár gyulladást is előidézhetsz. Vegyél inkább egy langyos fürdőt, amit felturbózol zabkásával vagy szódabikarbónával – ezek kíméletesen segítenek a tünetek enyhítésében.
6. Feszesítés
Ismerős az érzés, amikor nyár elején fürdőruhába bújsz és felméred a tél alatt begyűjtött károkat? Zsírpárnák, narancsbőr és egyéb szörnyűségek, melyektől minden nő retteg. Mi lenne, ha idén megelőznéd bajt? Főleg akkor láss neki minél előbb, ha kihagytad az edzéseket a téli időszakban, mert így több időre van szüksége a szervezetednek ahhoz, hogy újra formába lendüljön. Jó hír az, hogy a bőr tónusa igen látványosan javítható a mozgással, és nyárig még bombaformába hozhatod magad. Az edzésen kívül a már említett reggelente végzett száraz kefés ledörzsölés is használ, különösen, ha hideg-meleg váltózuhannyal kombinálod. A masszázsok is kimondottan hatékonyak, tégy egy próbát velük.
7. Hidratálás belül
Hatékonyan óvhatod bőrödet belülről is, bőrszépítő ételek fogyasztásával. Csak néhány az ajánlottak közül: köles, alga, hal, hidegen sajtolt napraforgóolaj, napraforgómag, teljes kiőrlésű gabonák, búzacsíra. Nagyon fontos a napi minimum másfél liter folyadékbevitel – lehetőleg szénsavmentes ásványvíz vagy cukrozatlan zöldség és gyümölcslé formájában.
8. Hidratálás kívül
A hideg, szeles időjárás egyik legjellemzőbb tünete a száraz, repedezett, hámló bőr. A Bio-Oil Gél Száraz Bőrre egy forradalmian új, olaj alapú gél, mely klinikailag bizonyítottan helyreállítja, táplálja és kondicionálja a bőrt. A krémek és testápolók kb. 70%-a víz, amely semmilyen módon nem hasznosul a bőrben, míg a Bio-Oil Gél Száraz Bőrre mindössze 3% vizet tartalmaz, vagyis szinte teljes egészében aktív. Egy vizsgálatban, amelyet bőrszárazságban szenvedő felhasználók bevonásával végeztek, a résztvevők többsége azt mondta, hogy a gél hatékonyabb volt, mint bármi más, amit eddig a száraz bőrre alkalmaztak. Regenerálja a szárazságtól berepedezett bőrfelületet, azonnali megkönnyebbülést és intenzív, tartós hidratáltságot biztosítva a bőr számára. Összetevői könnyen felszívódnak és védőréteget képeznek a bőrön, amely ellenáll a nedvességveszteségnek és helyreállítja a száraz bőr optimális, hidratált állapotát és a bőr természetes védekező képességét.