A nyár a pihenés, a feltöltődés és a szabadág időszaka, de ez nem jelenti azt, lazíthatsz a bőrápolási szokásaidon is. Az UVA / UVB sugarak egész évben károsak, de különösen veszélyesek a nyári hónapokban, amikor sokkal több időt töltesz a szabadban. Ezért fontos, hogy a rendszeres bőrápolási szokásaid mellett a fényvédelemre is összpontosíts. Összeszedtünk 10+1 bőrápolási tippet, melyekkel – függetlenül a bőröd típusától – ragyogó, egészséges marad bőröd egész nyáron.
- Ne felejtsd el az ajkakat!
Igen, az ajkaidnak is szüksége van fényvédelemre! A nap nagyon kiszáríthatja, így, ha puha és sima ajkakat szeretnél, akkor vigyél fel rájuk minimum 15-ös faktorszámú, hatóanyagban gazdag ajakbalzsamot! Ne felejtsd el naponta többször is használni!
- Hűtsd le magad!
Tarts magadnál (minél hűvösebb helyen) arc-spray-t, hogy az arcodat fel tudd frissíteni napközben is. Sokféle tápláló arcvíz közül választhatsz, legtöbbjük antioxidánsokban és tápanyagokban gazdag, amelyek megnyugtatják és hidratálják a bőrt.
- Védd a fejbőrödet
Ha hosszú hajad, akkor némileg védi a fejbőrödet a naptól, de az érzékeny bőr a hajszálak alatt és mellett is megéghet. Legjobb, ha széles karimájú kalapot viselsz, így nem csak a fejbőrödet, hanem az arcodat is véded.
- Éljen a hideg zuhany
A forró vizes tusolás tovább szárítja a napsütéstől egyébként is szárazabb bőrödet. Kezd testmeleg zuhannyal, majd fokozatosan csökkentsd a hőmérsékletet. A hűvös zuhany a túlzott izzadás után felfrissíti a bőrt és csökkenti a pattanások kialakulásának esélyét is.
- Falatozz dinnyét
A sárgadinnye antioxidánsokban gazdag és egyedülálló hidratálást biztosít a bőr számára, ami sugárzó arcszínt eredményez. A görögdinnye pedig növeli a bőr ellenállását a nap káros sugaraival szemben.
- Radírozz!
Nyáron különösen érdemes bőrradírt használni, hiszen eltünteti az elhalt hámsejteket és újra ragyogóvá teszi a bőrfelületet, megfiatalítja a bőr felszínét és felszabadítja az eltömített pórusokat. Ne gondold, hogy a barnulásod ellensége leszel, ha bőrradírt használsz! Sőt, sokkal szebben és egyenletesebben fogsz lebarnulni. Figyelj azonban arra, hogy ne közvetlenül napozás előtt vagy után használd és minden radírozás után kend be magad hatóanyagban gazdag testápolóval!bio-oil?
- Ne vakard a csípéseket
A szúnyogcsípések viszketnek és hetekig tartanak, ha elvakarod őket. Próbáld megállni a piszkálásukat (tudom, nem könnyű) vagy vásárolj olyan krémet, mely enyhíti a viszketést.
- A szem és környéke
A nyári időjárás különösen megviseli a szem körüli érzékeny bőrt. Keress olyan nappali szemkörnyékápolót, amely fényvédőt is tartalmaz. A napszemüveg is védi bőrödet, a szemed és a szemkörnyék miatt egyaránt fontos, hogy olyan szemüveget válassz, amely hatékony UV védelemmel van ellátva. A kalap viselése sokat segít, de mint tudjuk, az csak árnyékol, az UV sugarak ellen nem véd, így legjobb, ha mindkettőt használod.
- Ne felejtsd el a kezedet
A kezeden lévő vékony bőrt is védened kell, a pigmentfoltok hamarabb megjelennek, mint gondolnád! Használj fényvédő krémet a kezedre is!
- Mi legyen a sminkkel?
A legjobb, ha strandoláshoz nem sminkelsz, de senki sem várja el tőled, hogy az egész nyarat smink nélkül töltsd. Használj színezett, magas faktorszámú hidratálót, BB vagy CC krémet és keress SPF 50-et tartalmazó ásványi sminktermékeket.
+1. Egyél az fényvédelmet!
Bizonyított, hogy a C és E vitaminok szájon át történő bevitele késlelteti a leégést. A C-vitaminban gazdag citrusfélék, gyümölcsök, a paradicsom és az E-vitamint tartalmazó diós saláta ideális SPF étel. Fogyasztásuk ugyanakkor nem mentesít a fényvédőkrémet használatától, csupán növeli bőröd ellenállóképességét!